1-12 blogposts van 53

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Gunstige effecten van spirulina

Spirulina heeft de laatste jaren enorm veel bekendheid verworven als superfood.

Oorspronkelijk waren voornamelijk vegetariërs en veganisten voorstander van deze blauw-groene alg, maar nu beginnen ook meer en meer mensen die bewust gezond willen leven, naar dit uitzonderlijke voedingsmiddel te grijpen.

En terecht, want spirulina heeft tal van eigenschappen die een gunstig effect hebben op je lichaam en je gezondheid!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Vegan eten? Zo neem je alle voedingsstoffen op!

Sinds vorig jaar zijn er maar liefst 30.000 veganisten in ons land.

Wie veganist of vegan is, kiest ervoor om enkel nog plantaardig of vegan te eten en alle dierlijke producten zoals onder meer zuivelproducten, gelatine en honing te schrappen van z’n menu.

Toch staat vegan eten niet automatisch gelijk aan een gezonde levensstijl. 

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Aromatherapie: meer dan alleen tot rust komen

Wie aan aromatherapie denkt, denkt automatisch aan verschillende geuren en natuurlijke oliën die je helpen om tot rust te komen of om beter te slapen.

Toch is aromatherapie zoveel meer dan alleen dat.

Klaar om je lichaam het beste te geven van de natuur?

Ontdek hieronder welke kruiden, bloemen en andere plantendelen voor welk doel gebruikt kunnen worden!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Alles wat je moet weten over natuurlijke suikers en zoetstoffen

Ben je diabeet, volg je een dieet of ben je gewoonweg heel erg bezig met het gebruik van natuurlijke suikers en zoetstoffen? Dan heb je ongetwijfeld al gehoord van stevia, tagatose en ahornsiroop.

Tv-chefs zoals Sandra Bekkari en Sofie Dumont zweren bij natuurlijke suikers, en ook in de media wordt het gebruik van zoetstoffen en natuurlijke suikers steeds meer gehypet.

Is dat terecht, of zijn zoetstoffen en natuurlijke suikers eigenlijk helemaal niet zo gezond als men beweert?

En wat met de voor- en de nadelen ten opzichte van gewone suiker?

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Een slechte adem verhelpen, dat doe je zo!

Heb jij wel eens last van een slechte adem of halitose? Dan weet je dat dit allesbehalve fijn is. Het geeft namelijk de indruk dat je een slechte mondhygiëne hanteert, wat een onzeker gevoel met zich meebrengt, en vaak niet zonder gevolgen blijft op je privé- én je werkleven.

Hieronder de meest voorkomende oorzaken, alsook wat je kan doen om dit probleem te verhelpen.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Last van ondergewicht? Zo kom jij gezond aan!

Hoewel we vaak geconfronteerd worden met de gevaren van overgewicht, zijn er ook verschillende mensen in België die te kampen hebben met ondergewicht.

Heb jij al jaren last van ondergewicht of een BMI lager dan 18.5, en wil je daar graag iets aan veranderen?

Volgende tips helpen je om in een mum van tijd gezond aan te komen!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Wat kan je doen tegen gevoelige tanden?

Krijg jij regelmatig een pijnscheut als je iets zuur of koud eet? Dan heb je misschien last van gevoelige tanden.

Gevoelige tanden kunnen heel vervelend zijn en zelfs voor hevige pijn zorgen als je iets eet of drinkt. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals teruggetrokken tandvlees, verlies van weefsel of glazuurverlies.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

5 tips om komaf te maken met brandend maagzuur

Wanneer we eten of drinken, gaat het voedsel via onze slokdarm naar de maag. In de maag wordt het voedsel, met behulp van maagzuur, verteerd. Op het moment dat voedsel onze maag bereikt sluit een spiertje, de zogeheten sfincter, de maag af zodat er geen voedsel en maagzuur terug in de slokdarm kan vloeien.

Echter in sommige gevallen, sluit het spiertje niet goed af, waardoor voedsel met maagzuur dan terug in onze slokdarm kan.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Verlaag je cholesterol voor minder kans op hart- en vaatziekten

Als je weet dat hart- en vaatziekten nog altijd de nummer één doodsoorzaak zijn in België, en een hoge cholesterol hieraan bijdraagt, is het belangrijk om deze goed te monitoren.

Of je cholesterol te hoog is, kan alleen worden vastgesteld door een bloedafname. Blijkt dit het geval? Dan doe je er goed aan om deze te verlagen. Dit laatste geldt trouwens ook voor mensen die erfelijk gezien een hoger risico lopen op hart- en vaatziekten.

Op zoek naar manieren om je cholesterol te verlagen? We sommen er hieronder een aantal op.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Migraine vs. spanningshoofdpijn: wat is het verschil?

We hebben allemaal wel een keertje hoofdpijn. Meestal gaat het vanzelf over. Doet het dat niet, dan biedt paracetamol doorgaans redding. Er zijn echter varianten van hoofdpijn die voor meer last zorgen: migraine en spanningshoofdpijn.

Het is soms lastig om te bepalen of je symptomen van migraine of spanningshoofdpijn hebt. Maar als we de feiten op een rijtje zetten, is het onderscheid een stuk gemakkelijker te maken.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Je geheugen optimaal trainen? 5 tips om beter te kunnen onthouden

‘Waar heb ik mijn sleutels gelaten?’, ‘Hoe heette ze nu ook alweer?’, ‘Weet jij nog wat we allemaal mee moesten nemen?’, ‘Oh nee, ik ben iets vergeten…’

We spreken deze zinnetjes vaker uit dan ons lief is. Je bent met andere woorden niet alleen als je soms het gevoel hebt dat je geheugen een zeef is.

Vanaf ons 30ste levensjaar begint ons geheugen stilletjes achteruit te gaan. We nemen dan minder snel nieuwe informatie in ons op. Meteen ook de reden dat je geheugen de nodige aandacht verdient - het regelmatig trainen, zorgt dat je meer en beter kunt onthouden. Wat je daarvoor precies moet doen? Dat lees je hieronder!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Detoxen na de feestdagen

Een overdaad aan (vaak ongezond) eten en alcohol, zorgt voor een toegenomen hoeveelheid afvalstoffen. Ons lichaam kan daardoor na de feestdagen best wel wat hulp gebruiken om van deze afvalstoffen af te geraken en die gezonde levensstijl terug op te pakken.

Detoxen, oftewel het ‘ontgiften van je lichaam’, is daardoor vaak geen overbodige luxe!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

1-12 blogposts van 53

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Magento Blog extension by aheadWorks