Vaak begint kriebelhoest redelijk onschuldig, maar het wordt al snel vermoeiend, irritant en zelfs pijnlijk. Dat hoeft ook niet te verbazen: kriebelhoest irriteert je keel, waardoor die na verloop van tijd rauw en ruw gaat aanvoelen, wat behoorlijk hinderlijk is. Eten wordt pijnlijk, je keel schrapen is geen lachertje en ga zo maar een tijdje door.
We hebben even moeten wachten op koude temperaturen en gure wind, maar uiteindelijk komt Koning Winter elk jaar langs. Daarom is het nooit een slecht idee om tijdig aan je weerstand te werken. Je weerstand verhogen is een must om je lichaam te wapenen tegen ziektes en typische winterkwaaltjes.
Je kent het waarschijnlijk wel: de temperaturen duiken naar beneden, het begint te vriezen en ook je energieniveau gaat onder nul. Tijdens de winterperiode krijgen veel mensen af te rekenen met lusteloosheid en andere vermoeidheidsklachten. Heel vervelend natuurlijk, want het is niet leuk om zonder fut de winter te moeten overbruggen. Wil je je goed in je vel voelen en minder moe zijn? Met vitamines kan je de vermoeidheid bestrijden.
Je staat fris op en bruist van de energie. Je gaat vlot aan de slag met je werk, luncht en rond drie uur is daar dan... de middagdip! Je ogen worden zwaar, informatie komt niet meer binnen en je zou het liefst heel even je ogen sluiten om een dutje te doen. Maar wat is nu precies de oorzaak van dat vervelende middagdipje, en hoe kun je het voorkomen?
Een sterk en gezond immuunsysteem is onmisbaar om virussen, bacteriën en andere ongewenste ziekmakers op afstand te houden. Je immuunsysteem is in principe een beschermingsmechanisme dat je lichaam veilig houdt van alles wat er niet in thuishoort. Goed nieuws: het is perfect mogelijk om je immuunsysteem te versterken en jezelf nog beter te wapenen tegen ziektebacteriën en andere schadelijke micro-organismen. Wat je daarvoor moet doen? De aanmaak van witte bloedcellen stimuleren. Dat kan op verschillende manieren. Klaar om je immuunsysteem te boosten en minder vaak ziek te zijn?
Keelpijn is behoorlijk irritant. Een opgezette en gevoelige keel maakt het namelijk moeilijk om te eten of praten, wat een hele streep is door je rekening. Je keelpijn verzachten is de boodschap. Doorgaans gaat het kwaaltje na enkele dagen vanzelf over, maar er zijn gelukkig een paar dingen die je kunt doen om het proces te versnellen. Je stem niet al te veel belasten is de eerste stap naar genezing. Luid roepen en roken laat je dus best achterwege.
Iedereen heeft ongetwijfeld al eens last gehad van een brandende slokdarm, oprispingen of pijn achter het borstbeen na het eten, bukken of liggen. Wanneer dit af en toe voorvalt, spreken we van occasioneel brandend maagzuur. Komt dit echter vaker voor en loopt dit zelfs op tot meermaals per week? Dan spreken we niet langer van occasioneel brandend maagzuur, maar wel van gastro-oesofagale reflux, of kortweg reflux.
Vitamine B12 is één van de belangrijkste bouwstenen voor je lichaam. Ze staat in voor de ondersteuning van de bouw van je DNA, de aanmaak van je rode bloedcellen en het welzijn van je geheugen. In tegenstelling tot verschillende, andere vitaminen, wordt vitamine B12 niet door je lichaam zelf aangemaakt. Je kan deze dus enkel uit bepaalde voedingsstoffen, zoals vlees, vis, eieren en zuivel halen.
