Omega 3 6 9

Omega 3, 6 en 9 zijn onverzadigde vetzuren die niet mogen ontbreken in een gezond en evenwichtig voedingspatroon. We hebben ze nodig als geconcentreerde energiebron. Helaas krijgt niet iedereen er genoeg van binnen, omdat vooral voeding met verzadigde vetzuren - de verkeerde vetsamenstelling - erg in trek is. Onverzadigde vetzuren zoals deze voorkomen in olijven, olijfolie, pinda’s, zonnebloemolie, walnoten en vette vis worden jammer genoeg minder gebruikt, met alle gevolgen vandien. Omdat je lichaam zelf geen functionele vetzuren omega 3, omega 6 en omega 9 kan aanmaken, doe je er goed aan om ze te nemen in de vorm van supplementen. Deze vetzuren hebben een positieve invloed op de gezondheid. Zowel lichamelijk als geestelijk vervullen ze een belangrijke rol, onder meer voor de structuur en functie van de celmembranen, zuurstoftransport en energieoverdracht aan de cellen. Daarnaast zijn ze ook betrokken bij de aansturing van de stofwisselingsprocessen in het lichaam. Ook tegen allergische reacties en ontstekingen doen ze meer dan hun duit in het zakje.