Vitamine b

Het belang van genoeg vitamine B, valt niet te onderschatten. Het is een erg belangrijke vitamine die je stofwisselingsproces en hormoonhuishouding op peil houdt en regelt. Kleine kanttekening: ‘vitamine B’ is eigenlijk een verzamelnaam voor de acht soorten vitamine B, namelijk B1, B2, B3, B5, B6, biotine, foliumzuur en vitamine B12, welke allemaal essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Doorgaans krijg je er genoeg van binnen - of toch als je een gezond voedingspatroon aanhoudt - maar als je er niet in slaagt om gezond en gevarieerd te eten of door omstandigheden een tekort aan vitamine B opbouwde, doe je er goed aan om extra vitamine B in te nemen. Dat bijvoorbeeld in tabletvorm of door middel van handige capsules. Wist je trouwens dat een tekort aan vitamine B niet alleen het verouderingsproces versnelt, maar ook je huid, haar en spiervorming aantast?

Vitamine B is een veelzijdige stof die heel wat rollen vervult in ons lichaam. Het houdt onze huid gezond, ondersteunt de haargroei en stimuleert spiervorming. Bovendien versterken ze het immuunsysteem. Duik snel in ons uitgebreide aanbod en leg je lichaam in de watten!