Symptomen van migraine en spanningshoofdpijn
Wanneer je last hebt van migraine, ervaar je aanvallen van hevige, bonzende hoofdpijn.
Die aanvallen kunnen variëren in duur van een paar uur tot een paar dagen.
Kenmerkend voor migraine zijn de volgende symptomen:
- bonzende hoofdpijn aan één zijde van het hoofd
- overgevoeligheid voor licht en geluid
- misselijkheid en braken
- symptomen worden erger bij inspanningen
- niet meer kunnen functioneren
Spanningshoofdpijn heeft een aantal andere kenmerken:
- Hoofdpijn die aanvoelt alsof er een strakke band om je hoofd zit.
- De pijn beperkt zich niet tot één gedeelte van je hoofd.
- De pijn komt vanuit je nek.
- De pijn wordt niet erger bij inspanningen.
- Je kan nog normaal functioneren.
Verloop van een aanval
Migraine verloopt meestal in een aantal fasen. Tijdens de eerste fase word je als het ware ‘gewaarschuwd’ dat er een migraineaanval aankomt. Je merkt bijvoorbeeld veranderingen in je gedrag, stemmingswisselingen, slaapt slechter of hebt trek in bepaalde voedingsmiddelen.
De tweede fase is de ‘aurafase’. Sommige mensen doorlopen deze fase, anderen slaan ze over. Deze fase duurt doorgaans 30 tot 60 minuten, en kenmerkt zich door het zien van lichtflitsen, vlekken of sterretjes. Je kunt ook moeite hebben met spreken of tintelingen voelen in je armen, benen of gezicht.
De derde fase duurt het langst en is het meest vervelend. In deze fase zet de hoofdpijn op.
De laatste fase is de ‘herstelfase’. Je ervaart nu geen hoofdpijn meer, maar moet nog bekomen van de migraineaanval. Je bent nog moe en hebt moeite met concentreren.
In tegenstelling tot migraine, verloopt spanningshoofdpijn niet in fasen. Het is een pijn die komt opzetten en weer verdwijnt. Hoe lang deze pijn aanhoudt, kan variëren van een halfuur tot een paar dagen.
Wanneer je meer dagen mét spanningshoofdpijn ervaart dan zonder (vanaf 15 dagen per maand), spreken we over een chronische variant.
Oorzaken van migraine en spanningshoofdpijn
Voor zowel migraine als spanningshoofdpijn zijn er tot op heden geen duidelijke oorzaken aan te wijzen. Wel zijn er triggers en factoren waarvan men weet dat die een rol spelen.
Zo triggeren volgende zaken vaak migraine:
- veranderingen in slaappatroon
- stresserende situaties
- omgevingen met veel fel licht, sterke geuren
- grote temperatuurwisselingen
- bepaalde voedingsmiddelen of alcohol
- Vrouwen hebben meer aanleg door hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens de menstruatie).
Spanningshoofdpijn kent de volgende triggers:
- lichamelijke inspanningen zoals bijvoorbeeld sporten
- té geconcentreerd werken
- slecht slapen
- verkeerde lichaamshoudingen (zowel bij zitten als staan)
- te weinig water drinken en bepaalde voedingsmiddelen
- stress en conflicten in de omgeving
Herken je bovenstaande symptomen of denk je bijvoorbeeld dat je last hebt van migraine aanvallen? Raadpleeg dan een huisarts. Vaak zijn de aanvallen met goede medicijnen af te remmen.
Ga in geen geval zelf experimenteren met medicijnen, want bepaalde geneesmiddelen kunnen juist hoofdpijn in de hand werken.