Reflux: wat is het en wat kan je ertegen doen?Iedereen heeft ongetwijfeld al eens last gehad van een brandende slokdarm, oprispingen of pijn achter het borstbeen na het eten, bukken of liggen. Wanneer dit af en toe voorvalt, spreken we van occasioneel brandend maagzuur.

Komt dit echter vaker voor en loopt dit zelfs op tot meermaals per week? Dan spreken we niet langer van occasioneel brandend maagzuur, maar wel van gastro-oesofagale reflux, of kortweg reflux.

Reflux komt voor bij maar liefst 10 tot 20 procent van de Belgen en kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven.

Hieronder leggen we kort uit hoe reflux ontstaat, wat de symptomen zijn en wat je kan doen om je reflux onder controle te houden.

Hoe ontstaat reflux?

Reflux is niets meer dan maagzuur dat terugstroomt in de slokdarm. Dit komt doordat de sluitspier die zich tussen onze slokdarm en maag bevindt, niet meer goed functioneert, waardoor het maagzuur bij bepaalde inspanningen of handelingen terugvloeit naar de mond.

De reden waarom de sluitspier tussen slokdarm en maag niet meer zo goed functioneert, kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld:

  • zwangerschap
  • breuk in het middenrif
  • bacteriële infectie
  • ongezonde levensstijl
  • overgewicht

De klachten ontstaan vooral als je je bukt of gaat liggen, of als de druk in je buik toeneemt, bijvoorbeeld bij persen of hoesten.

Symptomen van reflux

Reflux uit zich in verschillende symptomen. Hieronder vind je er enkele terug:

Tips om reflux te bestrijden

Er bestaan verschillende manieren om reflux te bestrijden, maar de meesten hebben echter wel een invloed op je levensstijl. Zo dien je onder meer:

  • Koffie en witte wijn te beperken, aangezien deze de sluitspier van de slokdarm aantasten;
  • Chocolade en vet voedsel achterwege te laten;
  • Zwaarlijvigheid aan te pakken, daar een opgezette buik immers de maaginhoud naar de slokdarm drukt;
  • Te stoppen met roken;
  • Kleinere maaltijden te eten.

Nog een aantal andere tips die je kunnen helpen bij het onder controle houden van je reflux, zijn:

  • Geen strakke kleren dragen;
  • Niet te snel gaan liggen na het eten;
  • Het hoofdeinde van je bed een stukje hoger zetten dan het voeteinde om de symptomen van reflux niet aan te moedigen;
  • Kauwgom kauwen om de speekselproductie te bevorderen.

Geneesmiddelen tegen reflux

Wanneer bovenstaande tips niet helpen, bestaan er ook nog andere middelen om je reflux te verhelpen.

Zo bestaan er onder meer verschillende maagzuurbinders die je helpen om je maagzuur te verminderen en het brandende gevoel achter je borstbeen wegnemen.

Naast maagzuurbinders, zijn er ook maagzuurremmers. Deze worden meestal pas gegeven wanneer maagzuurbinders onvoldoende helpen of als de klachten blijven terugkomen.

Ten slotte zijn er ook nog natuurlijke middelen tegen reflux, zoals Contraflux. Deze kalmeren de samentrekkingen van de maag en bijgevolg dus ook zure oprispingen.


Auteur Pieter NauwelaertsGeschreven door Pieter Nauwelaerts

Pieter is de oprichter van Apotheek Online en het eerste aanspreekpunt voor alle vragen met betrekking tot de webshop. Hij bezit een grote expertise over de aangeboden producten. Via deze weg geeft hij graag meer informatie over de verschillende aandoeningen en problemen en helpt hij waar hij kan met de juiste aanbevelingen.