Na de eindejaarsperiode is daar plots terug de realiteit: de smulpartijen zijn achter de rug, de feestjes voorbij, de cadeautjes zijn uitgepakt … In het vooruitzicht ligt een blanco kalenderjaar dat we opnieuw naar eigen goeddunken mogen invullen. Alles is mogelijk! Voor veel mensen gaat het maagdelijke nieuwe jaar gepaard met goede voornemens, waarvan veel zijn te herleiden naar een gezonde levensstijl. Wil jij gezonder voor de dag komen in 2026? Met de onderstaande tips voor een gezonde levensstijl wordt 2016 ongetwijfeld een topjaar.

Ben je normaal gezien een opgewekt en vrolijk persoon, maar heb je de laatste tijd wel eens last van stress en vermoeidheid? Dan zijn de korte, donkere winterdagen mogelijks in jouw kleren gekropen. Het tekort aan zonlicht brengt bij veel mensen de zogenaamde winterdip en andere winterkwaaltjes met zich mee. Je voelt je futloos, prikkelbaar, hebt behoefte aan koolhydraatrijke voeding, enz.

We krijgen er allemaal wel eens mee te maken: een verkoudheid en de loopneus die ermee gepaard gaat. Niet erg natuurlijk, maar wel hinderlijk. Voorkomen of zo snel mogelijk genezen is de boodschap! Wij lijsten vier tips voor je op die het gesnotter een flink stuk verkleinen.