Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
You don't have permission to access this resource.
Additionally, a 403 Forbidden error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.
Spirulina heeft de laatste jaren enorm veel bekendheid verworven als superfood. Oorspronkelijk waren voornamelijk vegetariërs en veganisten voorstander van deze blauw-groene alg, maar nu beginnen ook meer en meer mensen die bewust gezond willen leven, naar dit uitzonderlijke voedingsmiddel te grijpen. En terecht, want spirulina heeft tal van eigenschappen die een gunstig effect hebben op je lichaam en je gezondheid!
Voor veel moeders lijkt afvallen na de zwangerschap een enorme opgave, terwijl anderen er totaal geen probleem mee hebben. Dit komt doordat een zwangerschap niet voor iedereen hetzelfde lichamelijke effect heeft, en de ene vrouw dus sneller weer op gewicht geraakt dan de andere.
Heb je soms het gevoel dat je benen niet mee willen en dat ze zwaar en vermoeid aanvoelen, al dan niet in combinatie met pijn? Doorgaans is een slechte bloedcirculatie de boosdoener. Deze vertrekt vanuit de voeten en onderbenen en maakt dat het bloed tegen de zwaartekracht in naar boven moet worden gepompt. Vermoeide benen zijn vaak terug te leiden naar langdurig rechtstaan of verzwakte interne bloedkanaaltjes omwille van, bijvoorbeeld, zwangerschapshormonen. Wat je kunt doen om vermoeide benen te verlichten?
Je staat fris op en bruist van de energie. Je gaat vlot aan de slag met je werk, luncht en rond drie uur is daar dan... de middagdip! Je ogen worden zwaar, informatie komt niet meer binnen en je zou het liefst heel even je ogen sluiten om een dutje te doen. Maar wat is nu precies de oorzaak van dat vervelende middagdipje, en hoe kun je het voorkomen?
Onze huid krijgt het zwaar te verduren, het hele jaar door. Van het drogehuidseizoen en de impact van koude temperaturen lijkt iedereen zich wel bewust, maar aangepaste huidverzorging tijdens de zomer lijkt minder evident. Toch doe je er goed aan om de nodige aandacht te besteden aan de verzorging van je vel. De combinatie van warmte, zonnebrand, crèmes, make-up en zweet eist namelijk meer dan zijn tol. Je huid stralend en gezond houden tijdens de zomer? Dat doe je zo!
Op een verantwoorde manier sporten is een must om je lichaam op een duurzame manier gezond en fit te krijgen. Zou je graag een paar kilootjes wegtrainen of is je doel eerder een aangescherpt uithoudingsvermogen? Dan ben je aangewezen op lopen, fietsen, zwemmen, dansen, de sportschool, fitness of een combinatie van deze verschillende disciplines! De juiste energie, die haal je dan weer uit aangepaste sportvoeding.
Het pollenseizoen is weer volop bezig, wat maakt dat veel mensen last hebben van hooikoortsklachten en allergische reacties. Dat gaat doorgaans gepaard met tranen en jeuk. Daar heeft natuurlijk niemand boodschap aan. Wat je kunt doen? De hulp inschakelen van pilletjes, sprays en andere hooikoortsmedicijnen. Een volledige hooikoortsbehandeling houdt echter méér in dan alleen maar het gebruik van de juiste middeltjes.
Ons lichaam heeft nood aan bepaalde vetzuren om gezond te zijn en goed te kunnen functioneren. ‘Verkeerde’ vetzuren (lees: verzadigde vetzuren) laat je het best links liggen, maar omega-vetzuren of onverzadigde vetzuren zijn essentieel. Ze voorzien de vitamine a, d, e en k, en je krijgt ze alleen maar binnen door het eten van vetten. Zo zie je maar: vetten zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Maar waar passen omega 3, 6 en 9 in het plaatje?
Word je binnenkort mama of papa van je eerste kindje? Dan is de kans groot dat je op dit moment nog een beetje onzeker bent over de verzorging van jouw pasgeboren baby. Als nieuwe ouder valt er ontzettend veel te leren over hoe je de huid van je zoon of dochter droog houdt, wanneer je hem of haar een nieuwe luier aantrekt, wanneer hij of zij dient te eten, enzovoort.
Het valt niet te ontkennen: de lever is een enorm belangrijk orgaan in ons lichaam. Je lever zorgt namelijk voor de reiniging dan je lichaam, onder meer door de chemische balans in het bloed te reguleren en gal af te scheiden. Hij zorgt dat de schadelijke stoffen die we opnemen via onze voeding, worden verzameld. Daarom doe je er goed aan om van tijd tot tijd je lever te ontgiften, om af te komen van de opgestapelde kleur- en smaakstoffen, alcohol en conserveringsmiddelen.
Ben je normaal gezien een opgewekt en vrolijk persoon, maar heb je de laatste tijd wel eens last van stress en vermoeidheid? Dan zijn de korte, donkere winterdagen mogelijks in jouw kleren gekropen. Het tekort aan zonlicht brengt bij veel mensen de zogenaamde winterdip en andere winterkwaaltjes met zich mee. Je voelt je futloos, prikkelbaar, hebt behoefte aan koolhydraatrijke voeding, enz.
Wat is er zaliger dan een weekje de bergen opzoeken en heerlijk de pistes afsjezen op je skilatten of snowboard? Niets, of toch tenminste voor de vele wintersportfans onder ons. Verse sneeuw, gezonde berglucht, de combinatie van inspanning en ontspanning … Wintersport heeft het allemaal. Komt jouw tripje er nog aan? Neem dan zeker de nodige maatregelen qua gezichtsverzorging. De koude lucht en het onverbiddelijke bergzonnetje zijn namelijk niet meteen lief voor je huid, dus de nodige maatregelen nemen is een must.
