1-12 blogposts van 53

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Wat te doen tegen haaruitval? 3 tips om je haargroei te stimuleren!

Haarverlies is een natuurlijk proces. Dagelijks verliezen we zo’n vijftig tot honderd hoofdharen. Wanneer dit aantal aanzienlijk stijgt, spreken we van haaruitval of kaalheid.

Haaruitval, dunner wordend haar en kaalheid worden vaak beschouwd als een typisch mannenprobleem, en dat klopt ergens ook wel. Ongeveer 60 procent van de Belgische mannen krijgt er vroeg of laat mee te maken. Echter blijft ook een groot deel van de vrouwen niet gespaard van haaruitval. Zo ervaart maar liefst 40 procent van alle vrouwen dat haar haar dunner wordt na het veertigste levensjaar.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Gezond sporten met sportvoeding

Op een verantwoorde manier sporten is een must om je lichaam op een duurzame manier gezond en fit te krijgen. Zou je graag een paar kilootjes wegtrainen of is je doel eerder een aangescherpt uithoudingsvermogen? Dan ben je aangewezen op lopen, fietsen, zwemmen, dansen, de sportschool, fitness of een combinatie van deze verschillende disciplines! De juiste energie, die haal je dan weer uit aangepaste sportvoeding.

Lees meer
0 Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Omega 3-6-9: je lichaam in balans

Ons lichaam heeft nood aan bepaalde vetzuren om gezond te zijn en goed te kunnen functioneren. ‘Verkeerde’ vetzuren (lees: verzadigde vetzuren) laat je het best links liggen, maar omega-vetzuren of onverzadigde vetzuren zijn essentieel. Ze voorzien de vitamine a, d, e en k, en je krijgt ze alleen maar binnen door het eten van vetten. Zo zie je maar: vetten zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Maar waar passen omega 3, 6 en 9 in het plaatje?

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Je lever zuiveren: hoe doe je dat?

Het valt niet te ontkennen: de lever is een enorm belangrijk orgaan in ons lichaam. Je lever zorgt namelijk voor de reiniging dan je lichaam, onder meer door de chemische balans in het bloed te reguleren en gal af te scheiden. Hij zorgt dat de schadelijke stoffen die we opnemen via onze voeding, worden verzameld. Daarom doe je er goed aan om van tijd tot tijd je lever te ontgiften, om af te komen van de opgestapelde kleur- en smaakstoffen, alcohol en conserveringsmiddelen.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Winterdip tegengaan? Plan een saunabezoek!

Ben je normaal gezien een opgewekt en vrolijk persoon, maar heb je de laatste tijd wel eens last van stress en vermoeidheid? Dan zijn de korte, donkere winterdagen mogelijks in jouw kleren gekropen.

Het tekort aan zonlicht brengt bij veel mensen de zogenaamde winterdip en andere winterkwaaltjes met zich mee. Belangrijk is dan om te luisteren naar je lichaam en extra tijd voor jezelf te creëren.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

3 tips tegen droge ogen

Heb je soms last van droge ogen? Dan ben je allerminst alleen. Veel mensen hebben last van droge ogen, vooral als ze ‘s morgens wakker worden. Droge ogen en oogleden die wel dichtgelijmd lijken: het zijn symptomen van het Droge Ogen Syndroom, een aandoening die een verminderde traanproductie inhoudt. En laat oogvocht nu net essentieel zijn voor gezonde ogen.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Gunstige effecten van spirulina

Spirulina heeft de laatste jaren enorm veel bekendheid verworven als superfood.

Oorspronkelijk waren voornamelijk vegetariërs en veganisten voorstander van deze blauw-groene alg, maar nu beginnen ook meer en meer mensen die bewust gezond willen leven, naar dit uitzonderlijke voedingsmiddel te grijpen.

En terecht, want spirulina heeft tal van eigenschappen die een gunstig effect hebben op je lichaam en je gezondheid!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Vegan eten? Zo neem je alle voedingsstoffen op!

Sinds vorig jaar zijn er maar liefst 30.000 veganisten in ons land.

Wie veganist of vegan is, kiest ervoor om enkel nog plantaardig of vegan te eten en alle dierlijke producten zoals onder meer zuivelproducten, gelatine en honing te schrappen van z’n menu.

Toch staat vegan eten niet automatisch gelijk aan een gezonde levensstijl. 

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Aromatherapie: meer dan alleen tot rust komen

Wie aan aromatherapie denkt, denkt automatisch aan verschillende geuren en natuurlijke oliën die je helpen om tot rust te komen of om beter te slapen.

Toch is aromatherapie zoveel meer dan alleen dat.

Klaar om je lichaam het beste te geven van de natuur?

Ontdek hieronder welke kruiden, bloemen en andere plantendelen voor welk doel gebruikt kunnen worden!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Alles wat je moet weten over natuurlijke suikers en zoetstoffen

Ben je diabeet, volg je een dieet of ben je gewoonweg heel erg bezig met het gebruik van natuurlijke suikers en zoetstoffen? Dan heb je ongetwijfeld al gehoord van stevia, tagatose en ahornsiroop.

Tv-chefs zoals Sandra Bekkari en Sofie Dumont zweren bij natuurlijke suikers, en ook in de media wordt het gebruik van zoetstoffen en natuurlijke suikers steeds meer gehypet.

Is dat terecht, of zijn zoetstoffen en natuurlijke suikers eigenlijk helemaal niet zo gezond als men beweert?

En wat met de voor- en de nadelen ten opzichte van gewone suiker?

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Een slechte adem verhelpen, dat doe je zo!

Heb jij wel eens last van een slechte adem of halitose? Dan weet je dat dit allesbehalve fijn is. Het geeft namelijk de indruk dat je een slechte mondhygiëne hanteert, wat een onzeker gevoel met zich meebrengt, en vaak niet zonder gevolgen blijft op je privé- én je werkleven.

Hieronder de meest voorkomende oorzaken, alsook wat je kan doen om dit probleem te verhelpen.

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

Last van ondergewicht? Zo kom jij gezond aan!

Hoewel we vaak geconfronteerd worden met de gevaren van overgewicht, zijn er ook verschillende mensen in België die te kampen hebben met ondergewicht.

Heb jij al jaren last van ondergewicht of een BMI lager dan 18.5, en wil je daar graag iets aan veranderen?

Volgende tips helpen je om in een mum van tijd gezond aan te komen!

Lees meer
Comments | Geplaatst in Gezonde levensstijl

1-12 blogposts van 53

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Magento Blog extension by aheadWorks